袁枚养生四法 
 
    袁枚是清代影响颇大的诗人和散文家，享年82岁，这在“人生七十古来稀”的时代已是长寿了，袁枚高寿自有其独特的养生之道。

    远足运动：袁枚好游山玩水，他把远足看成是极好的运动。数十年中，他的游踪遍及大江南北，留下了《游黄山记》、《游庐山记》、《游桂林诸山记》等许多佳作。

    动静结合：在繁重的写作生活中，他除了经常远足活动外，还坚持每天很早起身到山林中散步、打拳，晚间则登山观星赏月，时而独步溪畔，以消一日疲劳。

    坦然自得：袁枚曾有“悲喜适度胸若谷”之咏，意思是要能积极主动地控制个人情绪。这种情志淡泊、心境坦荡的胸怀，无疑有益于养生。

    食素尝鲜：袁枚一生讲究吃，而且善于吃，他认为素食有利健康，提倡多吃各种新鲜蔬菜和粗粮、豆制品，但也不乏荤腥和山珍海味，告诫人们饮食要掌握“有利、有节、平衡”的原则。《家庭保健报》2008年10月9日  宁在兰
 

« 上一篇： 每天五件事赢得大快乐

求己不如求人 ：下一篇 »