[推荐]报友交流须知

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 曾家报刊收藏馆欢迎您!尊敬的各位报友:您们好!欢迎您来敝馆做客并就集报刊展开交流!敝馆博客正在建设中,同时欢迎您提供宝贵的意见!为了更好的交流与合作的愉快.您在选择报刊前,请仔细阅读以下的报刊交流友好提示.想必会对您的交流有所帮助.预祝各位报友交流愉快!收藏快乐!     报刊交流友好提示 敝馆报刊目前暂只限于转让。除标明品相的外,其它均为九至十品。个别报刊如有出现发黄的属自然正常现象.若个别报刊目或文章资料出现录入或打字失...

十五分钟休息法彻底放松身心

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      十五分钟休息法彻底放松身心    感到疲劳的时候,只要做15分钟休息法的练习,就可以祛除疲劳,让大脑恢复清醒,身心得到彻底的放松。具体做法是:背  部伸直坐在椅子上,合上或半闭双眼,开始放松。伸直背脊,放松头脑和神经,不做任何思考地去放松身体,用鼻子深呼吸,让肺部充满空气,然后用鼻子或嘴缓缓呼气。  每次呼气后停歇1~2秒,再重复上一回的吸气。努力感受呼吸过程,让内心平静下来,做五次深呼吸后,头部轻柔地低下,让下巴轻轻地接触锁骨,自然呼吸3次后,头部慢慢地向后仰,让头尽量接触背部,自然呼吸3次后,再慢慢还原。接着,头部轻柔地倾斜向右侧,将右耳轻靠于右肩上,用鼻子均匀深呼吸;1分钟后头部轻柔地向左侧倾斜,将左耳轻靠于左肩上,用鼻子均匀深呼吸。放松自己,缓解颈椎疲劳,舒缓焦虑情绪。做3次。  慢慢还原...

曾家报刊收藏馆文摘报试创类转让目录

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曾家报刊收藏馆文摘报试创类转让目录01海南 特区文摘         94.08.15 创4*4*502山东 影视文摘         92.04.06 创8*8*503天津 书报文摘         93.10.05 更4*4*504河北 现代生活文摘  94.01.05 创4*4*405北京 世界文摘      ...

曾家报刊收藏馆文摘报试创类馆藏目录

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曾家报刊收藏馆文摘报试创类馆藏目录友情提示:该馆藏目录系本馆存档收藏的报纸,故没有标价,不对外转让交流。请各位报友谅解!如有需要的,欢迎到本馆的报刊交流直通车以及各交流转让目录里选择。多谢合作!并欢迎指导!祝各位报友交流愉快!收藏快乐!01海南  特区文摘     89.03.20 首创4*8                                  &nb...