每天五件事赢得大快乐 
 
    英国政府智囊机构指出，如果一个人能够按“一天五件事”计划的要求去做，心理健康可以大大得到改善。以下是研究人员认为的可以让人更加青春快乐的五件事：

    1.同他人交往：同家人、朋友、同事和邻居发展关系能充实生活，使人在遇到困难时得到帮助。

    2.多活动：体育运动和修整花园或跳舞等业余爱好，或者只是每天坚持散步都会使人感觉良好，让身体保持活力，变得更健康。

    3.勇于求知：留意每个美好瞬间和与众不同的事物，同时对它们进行思考有助于增长见识。

    4.学习：修自行车、学一种乐器和做饭等具有挑战性和令人得到满足的事能让人得到乐趣，增加自信心。

    5.乐于助人：帮助别人使幸福和更广的社会群体联系在一起，对人大有裨益。 《北京青年报》2008年10月25日  任秋凌

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