自我调理三叉神经痛 
 
　　三叉神经痛是头面部常见病、多发病，患者女多于男，45岁～70岁为多发年龄，发病部位右侧多于左侧。

　　三叉神经痛患者平时要保持精神愉快，切忌冲动、生气、抑郁。起居规律，保证足够的睡眠。室内环境要安静、整洁、空气新鲜。要讲究口腔和患侧面颊皮肤的清洁卫生。三叉神经痛发作时，为了减轻疼痛，患者常揉搓患侧面颊，这容易导致该处皮肤破溃和感染。三叉神经痛患者除要注意以上生活细节外，饮食还应富有营养、易于消化。

　　忌偏食    有的神经痛是因为缺乏维生素B1引起神经炎导致的。长期偏嗜某些食物（如精白米类），会使维生素B1缺乏。所以，神经痛患者要注意饮食多样化，做到粗细搭配。

　　忌饮酒    酒精摄入过多，易造成维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，要尽量少饮。

　　忌过多摄取糖    白糖不仅维生素的含量是零，而且它在代谢中还要维生素B1的参与，会使本来就不足的维生素B1更加缺乏。所以，应注意不要过多吃糖。

　　忌刺激性食物    刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行至头、目刺激三叉神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛；进入体内助火化热、耗伤阴血、血虚生风、筋脉拘急，会加重疼痛。 《保健时报》2008年7月10日 赵永烈

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