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今日收到邮件  江苏 刘乾勇先生 挂刷生日报7份其它报2份湖北 秦梦卿先生 平刷生日报1份山东 冯  利先生 平刷生日报2份其它报2份  代外孙女感谢以上前辈的关爱和支持！    顺祝交流愉快！收藏快乐！...

长寿是健康生活结的“果”        从早晨老人们集体锻炼的热闹场景，到商场里琳琅满目的各色保健品，再到经常见诸媒体的长寿之乡的报道，我们不难发现，健康长寿对每一个老年人，乃至全社会有多么重要。可老年人求长寿心切，就难免陷入一些误区：总想着靠某种“灵丹妙药”让自己一下子年轻起来，看到一些长寿老人的养生之道就照葫芦画瓢……其实，长寿是长期健康生活结的“果”，如果说有什么“仙丹”，那就是平衡的膳食。       中南大学湘雅医院营养科教授李惠明介绍，平衡膳食就是要求每人每日每餐饮食做到合理搭配，要吃种类多、营养素全的食...