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杏仁可改善肠道健康     大杏仁具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康。大杏仁中的膳食纤维有助于减少人体对脂肪的吸收，促进排便，有利于胃肠道健康。 小美...

红枣食疗方     红枣桂圆枸杞茶将红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，用来治疗胃寒、胃痛；再放入桂圆，就是补血、补气的茶了；如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘。注意：枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒足矣。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的白领人士。但是，没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣，泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来。而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。   红枣白果汤红枣10粒切开，白果10粒去外壳（孩子只能各吃5粒），加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，止咳喘、治尿频、治夜尿多等的效果很好。从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。　　《东方早报》2008年...

10个荸荠帮你退烧     中医认为，荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用，每次10个左右即可。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。 万正煌...

男性调养吃驴肉     驴肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，对心血管疾病患者有较好的补益作用。尤其是驴肉味甘性温，有补气养血、益肾壮阳、强筋健骨、安神去烦等功效，可治疗阳痿、腰膝酸软等症，所以，很适合男性老年人食用。   用驴肉治疗疾病的方剂有：将驴肉250克洗净，切小块水煮，加豆豉、五香粉、盐调味，肉烂后食用，对气血不足患者，有补益气血及安神功效。   将驴肉250克洗净，切块水煮，加大枣10枚，怀山药50克，熟后食用，对身倦乏力、心悸心烦者，可起到调养作用。 方强...

延迟衰老的六个秘密     美国波士顿学院社会工作研究生院副教授凯瑟琳·麦金尼斯认为可通过调整饮食和锻炼，“成功”抗衰老。   1.不要沿袭年轻时候的饮食量。老年人要保持身体健康需要低脂肪、高碳水化合物、高蛋白质的平衡膳食。所以老人比年轻人需要更多蛋白质，应多吃肉、鱼、禽、蛋和奶制品等。   2.碳水化合物的摄入要区分加工过的和复合的两种。通常来说，面包、烘烤过的食物以及糖果中所含的都属于加工过的碳水化合物，这部分营养老人摄入是够的；但豆类食品吃得少，会导致复合碳水化合物摄入不足，容易导致便秘和其他肠胃问题。   3.维生素和矿物质的摄入要保证，因为它可以修复由疾病造成的细胞损伤。  &...

 中国的茶道法则     茶道是一种以茶为媒的生活礼仪，也被认为是修身养性的一种方式。中国茶道的主要内容讲究五境之美，即茶叶、茶水、火候、茶具、环境。茶道要遵循一定的法则。唐代为克服九难，即造、别、器、火、水、炙、末、煮、饮。宋代为三点与三不点品茶，“三点”为新茶、甘泉、洁器为一，天气好为一，风流儒雅、气味相投的佳客为一；反之，是为“三不点”。明代为十三宜与七禁忌。“十三宜”为一无事、二佳客、三独坐、四咏诗、五挥翰、六徜徉、七睡起、八宿醒、九清供、十精舍、十一会心、十二鉴赏、十三文僮；“七禁忌”为一不如法、二恶具、三主客不韵、四冠裳苛礼、五荤肴杂味、六忙冗、七壁间案头多恶趣。  龚天翔...

改变人类生活的五大科技     无处不在的太阳能应用   随着“薄膜”太阳能电池的出现，在未来五年中，太阳能将成为人们广泛应用的能源之一。“薄膜”是一种新型的低成本太阳能电池，它比普通硅片电池要薄100倍。这种新型电池不仅适合安装于屋顶，还可以安装在建筑物的侧墙或窗户上，甚至还可以印刷或装订于衣服上。它将广泛应用于手机、笔记本电脑或汽车中。   根据DNA提前预知身体健康状况   在未来五年内，医生将能够根据你的特殊DNA向你提供一幅遗传学图，告诉你在未来的人生中可能会面对的健康风险，并向你提出防范建议。所有这些服务仅需要花费200美元。而制药公司也将能够根据患者各自不同的情况有针对性地生产更新、...

宝宝增减衣物五注意     1.穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服，早上多穿一件马甲是不错的选择。   2.可以试着与宝贝穿一样厚薄的衣服，静坐时不感到冷，宝贝就不会冷，宝贝虽然没有大人耐寒，但一般运动较多。   3.1岁以内不会走路的宝贝比已经会走会跑的宝贝要多穿一些。不活动或活动量少的宝贝适量穿多些。   4.秋季气温变化总趋势是逐渐寒冷，已经给宝贝穿上的衣服轻易不要减少，一般说来只能为宝贝增加衣服。因此，宁可在天气还并不很冷的时候给宝贝穿少一点，到天气真正冷了才有足够的余地给宝贝加衣服。   5.宝贝出汗后，千万不要马上脱衣服，可以让宝贝安静地坐一会儿，或用...