五法减轻应激反应 
 
    应激是在心理和躯体遭到较大打击后出现的一种特殊状态，是一种机体本能的防御反应，可分为生活应激、灾难应激、疾病应激、战斗应激等。应激既有积极意义，也会对机体产生伤害。心理和躯体受到的创伤越大，不良刺激持续的时间越长，对机体的伤害就越大。减轻应激伤害有以下五法：

    1.社会支持。研究显示，强有力的社会支持是无可比拟的抚慰受害者精神创伤的良药。

    2.心理疏导。心灵创伤的核心是原有的心境被摧毁，因此帮助受灾者面对现实，重绘生命蓝图，是进行心理疏导的起点和关键。

    3.使用药物。①使用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物、三环类抗抑郁药物以及苯二氮类抗焦虑药物等，以减轻焦虑和抑郁症状，提高睡眠质量。②使用黏膜保护剂，如抗酸药和H2受体拮抗剂氢氧化铝、氢氧化镁、西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、胃膜素、硫糖铝、米索前列醇和甘珀酸钠等，以保护消化道黏膜，有效改善溃疡，进而减轻和制止出血。

    4.改善全身情况。包括积极治疗原发病、各种支持疗法、加强营养、纠正水和电解质失平衡和使用抗生素等。

    5.其他治疗。对难以制止的出血可采用内镜治疗，或通过选择性动脉造影进行局部血管灌注止血药物及实施手术治疗等。 《健康报》2008年5月21日 冯庚

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