中年人的幸福是什么

发表于 文摘 分类，标签:
18 04月 2010
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                                         中年人的幸福是什么

        不抱怨生活 幸福的人并不比其他人拥有更多幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
        感受友情 广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福。
        勤奋工作 专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。
        降低负面影响 少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
        有理想 幸福的人总是不断为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受。
        规律生活 幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，也更容易感到满足和快乐。
        珍惜时间 幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力。
        心怀感激 抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，他们更多地感受到生命中美好的一面，所以他们才感到幸福。　　

《家庭保健报》2010年4月6日

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